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El nervio ciático es el más largo de nuestro cuerpo y cuando sufre inflamación que puede deberse por alguna compresión o irritación, se siente un dolor muy fuerte que empieza en la cintura, baja por el muslo de la pierna deslizándose más allá de la rodilla.

Estos ataques de ciática son más comunes de lo que parece, generando un pellizco o tirón, que puede llegar a paralizar del dolor que se siente, dificultando las actividades que se realizan diariamente.

Esta afección se puede controlar con diferentes remedios caseros, guardando reposo por 1 o 2 días. Es necesario asistir al médico para saber si el problema es grave y poder realizar un tratamiento más intenso.

Remedios caseros para aliviar la ciática:

Ajo:

-El ajo crudo es recomendado para aliviar la ciática, ayuda a mantener la sangre caliente y se logra la buena circulación.

Jugo de apio y papas:

-Se debe extraer el jugo de apio y papas hasta obtener 300 ml.

-Luego se debe consumir diariamente.

Ortiga:

-Es recomendable preparar un baño con 1 litro de infusión de ortiga.

-También se puede pasar por la zona dolorida ramitas de ortiga fresca, alivia el dolor y ayuda a desinflamar, realizarlo 2 veces al día.

Agua caliente:

-Se deben aplicar bolsas de agua caliente 3 veces al día.

-Es muy efectivo ya que alivia el dolor y reduce la inflamación.

Tomillo y orégano:

-Posee propiedades antiinflamatorias.

-Se debe poner 1 cucharada de tomillo fresco en 1 litro de agua y mezclar con 1 cucharada de orégano y 1 cucharada de ortiga.

-Se lleva a fuego alto que hierva 15 minutos.

-Luego se retira del fuego y se deja reposar 5 minutos.

-Cuando este lista, se debe colar y beber 2 veces al día.

Movimiento:

-A pesar que se recomienda 1 o 2 días de reposo, expertos recomiendan no excederse en el reposo ya que el problema puede ser mayor.

-Pasado los 2 días de reposo, se deben retomar las actividades normales.

-Se debe evitar torcer la espalda o cargar cosas pesadas durante las 6 primeras semanas.

Masajes:

-Se aconsejan los masajes para combatir los dolores musculares que suceden en la ciática. Esta terapia debe realizarla un profesional, pues un masaje mal hecho, puede causar más sensibilidad.

-Los masajes controlan el estrés que genera este problema y reducen el dolor y la tensión.

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