Si compras calabaza o como se conoce en algunos países auyama, te recomiendo que no tires sus semillas, porque estás tienen grandes beneficios para la salud.

Las semillas de calabaza son antioxidantes ya que estas contienen vitaminas E, está vitamina es importante contribuir a reparar las células dañadas.

Reducir el riesgo de padecer cáncer, en especial de la próstata.

Las personas que padecen están enfermedad es recomendable consumir un cuarto de taza de semilla de calabaza dos veces por semana.

El zinc que produce estás semilla es muy beneficioso para el desarrollo sano de la próstata y evita el desarrollo de estás enfermedades.

Ayuda a eliminar el colesterol malo. La semilla de calabaza tiene un alto contenido de grasas sanas, esto hace que el colesterol malo se reduzca y a la vez que el colesterol bueno aumente.

Más abajo te dejamos un vídeo donde te muestra todos sus beneficios y como se debe consumir.